こんにちは♪アパマンショップ五位堂店です。

最近またﾜﾀｼも、お弁当づくりを復活して
ほぼ毎日持参しています。

日々、朝ごはんや晩ごはんを作っているので
ランチくらい他の人が作ったものが食べたいーーって
事で、あまり持ってこなくなってきたのですが
やはりカロリーオーバーと、節約ということで
つくりはじめました。


でも朝早くからおかずをたくさん作るのは、
やはり大変だし
冷凍食品ばかりというのも
どうかと思っているので
晩に作ったおかずを冷凍化するのが
今のﾜﾀｼのポイントです＾＾


冷凍食品として売られているものでしたら
たいてい冷凍化できちゃいますのでオススメですよ。

最近ハマっているおかずのひとつとして
牛肉の野菜巻きフライです。

電子レンジで軽く湯がいた野菜（ﾜﾀｼは、三度マメと、ニンジン）を
細長く切り、薄切りの牛肉に巻きつけ、パン粉を付けてフライします。

半分に切ったときに、野菜２切れづつを交互に組むようにすると
きれいに見えて見た目もGOOD　（＾＾）V


紙のお弁当用カップに、１回分づつ入れて
シール容器に並べて冷凍庫に入れておけばOKです。


使うときに１分ほどレンジで解凍しておけば
１品のできあがりです♪


晩御飯にフライﾓﾉを作ったときに
ついでに、いかがでしょうか？

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