こんにちは♪アパマンなショップ五位堂店です。
昨日こんなﾆｭｰｽを見つけました。

『真夜中に光を浴びると眠れなくなるのは、
細胞に組み込まれている体内時計が光の刺激でバラバラになり、
機能停止に陥るのが原因であることを理化学研究所などの研究チームが突き止めた。
（この成果は、米科学誌「ネイチャー・セル・バイオロジー」（電子版）に２２日掲載される）
体内時計は人間などの動物に生まれつき備わっている。
体を作る細胞はいろいろな「時計遺伝子」を備えていて、
心拍や体温などを約２４時間周期で調節する。
このバランスが崩れると、不眠症などになることもある。』

最近、パソコンやビデオ（ＤＶＤ）やＴＶゲームの普及などで
真夜中に夜更かしして、光の刺激を受けている方も
多くなってきてるのではないでしょうか？
確かに夜中にネットを見たりゲームをしていると
時間を忘れて夢中になってしまう事も、あります＾＾；
週末などのたまには、こういった夜更かしを楽しむも良いかと思いますが、
せっかくの秋の夜長…。
読書や、トランプゲームして遊んだり、
月や星を眺めたり・・・
と、アナログに、秋の夜長を楽しんでみてはいかがでしょうか？




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